Loading...
Plandurance főoldal2019-10-29T23:49:21+01:00

Változatos edzések, magabiztos eredmények! Győzzük le együtt a tegnapi önmagad!

Válaszd ki melyik sportágban szeretnél fejlődni!

Sportolóink sikerének titka

1:1 személyes edző

Nem edzéstervet írunk, sikeres sportoló-edző kapcsolatot építünk!

Sikerünk titka az együttműködés és a kommunikáció. Nem csak edzéstervet kapsz, hanem egy személyes edzőt is, akitől rendszeres visszajelzést kapsz, el tudod érni, tudsz kérdezni és együtt gondolkozni!

Bővebben

Induló konzultáció

Induláskor felhívunk és megbeszéljük, hogy honnan indulsz!

Megbeszéljük hol tartasz, milyen egészségügyi állapotban vagy, milyen céljaid vannak, mennyi szabadidőd van. Innentől hosszú távú folyamatos kapcsolatban leszünk.

Bővebben

Egyéni intenzitásprofil

Meghatározása alapvető fontosságú a fejlődésed szempontjából!

A közös munka elején a konzultációt követően kiírunk egy tesztedzést, amellyel felmérjük intenzitási zónáidat.

Bővebben

Szezontervezés

Minden sportágban fontos a periodizáció, a formaidőzítés.

Az egész éves tervezés, a célok alapján felépített periodizáció, a szakmailag meghatározott edzőversenyek fontos mérföldkövei lehetnek a sikerhez vezető útnak.

Bővebben

Edzésmonitorozás

Az edzéseidet az iparág vezető szoftverében, a TrainingPeaksben naplózzuk.

Világos instrukciók, követhető edzéstervek és az állóképességi sportokban egyeduralkodó edző-sportoló kommunikációt segítő applikáció!

Bővebben

Akár Watt alapú tervezés

Nem csak kerékpárversenyzők, hanem futók is kérhetnek watt alapú tervezést!

Egy új, kényelmesen viselhető szenzorral, a Stryddal, a futáshoz is elérhetővé vált a módszer. A pulzust sok tényező befolyásolja, ahogy a tempódat is a tényleges teljesítménytől függetenül. A STRYD a tényleges teljesítményt méri!

Bővebben

Havi feedback

Minden áldott hónapban felhívunk és visszajelzést adunk az edzéseidről.

Havonta beszélünk, feedbacket adunk a fejlődésedről, és megbeszéljük a várható családi és munkahelyi programjaidat, hogy úgy tudjunk neked tervezni, hogy az illeszkedjen az életedhez!

Bővebben

Versenystratégia

Minden sportolónk minden előre rögzített versenyére versenystratégiát kap.

A versenystratégia az edzéseken megszokott instrukciókat tartalmazza, nincs más teendőd az optimális teljesítéshez csak követned kell a kiírt taktikát!

Bővebben

Kommentelj!

Heti edzésvezetés a kommentjeid alapján is!

Kérjük, hogy kommenteld az edzéseidet. Hétvégenként az edzésadatok és a kommentjeidet egyaránt figyelembevéve vezetjük az edzéseidet!

Bővebben

Frekventált kapcsolattartás

Kiemelt edző-sportoló viszony, heti tervezés

Hetente figyeljük a kommentjeidet és akár hetente beszélhetünk is, de ha mégis közbejön valami: semmi gond! Csak szólj és újratervezünk!

Bővebben

TrainingPeaks Prémium

$19.95 értékű TrainingPeaks prémium előfizetés
VIP csomagban nem csak nálunk leszel VIP, de a TrainingPeaks Prémium tagságára is a vendégünk vagy! Mit tud a TP premium? Katt a linkre:

Bővebben

A Plandurance Clubban neked írunk

A hét cikke

Kitűztük a Plandurance zászlót a Mátrában – beszámoló az edzőtáborról

Izgatottan vártam az edzőtábort, egyrészt, mert először vehettem részt Plandurance eseményen edző gyakornokként, másrészt mert viszonylag ritkán van lehetőségem terepen futni, mert bár szeretem, a hétköznapokban nincs lehetőségem, így kényszerű aszfaltfutó vagyok.

További tartalmak 

Még több cikk

Csatlakozz hozzánk, legyél Te is plandurenszer!

Oszd meg velünk és inspirálj másokat is a történeteddel, sikereiddel, tapasztalataiddal! 

#plandurance