Skip to content

A Kör női csúcstartója a Plandurance edzői csapatában

Timi neve sokak számára ismerős lehet, hiszen az elmúlt években a hazai terepfutás, és terep ultrafutás meghatározó szereplőjévé vált, és számos kiemelkedő eredménnyel büszkélkedhet. Ezentúl pedig főállása mellett a Plandurance gyakornok edzőjeként ő is várja a lelkes jelentkezőket. Timi már régóta szerves tagja a csapatnak, edzői státuszát egy hosszabb tanulási folyamat előzte meg, erről, és az idáig vezető útról mesélt nekünk.

Hidratálj okosan

A csapból is víz folyik, vagyis az a mondás jó lenne, ha minden futónak a gondolatában benne lenne, hogy a folyadékpótlás fontos. Tanulj meg jól frissíteni, ne felejts el frissíteni, igyál elegendő folyadékot. Azért ezeket a mondatok jól ismered te is.

Mi már tudjuk, hogy miben futsz jövő nyáron! A Salomon VIP BBQ Party-ján jártunk

Mik egy kellemes nyári délután hozzávalói? Jó társaság, finom falatok, és remek hangulat. Meg persze minden, ami futás. Nemrég a Salomon VIP BBQ Party-ján jártunk, ahol premier előtt láthattuk a francia márka 2022-es futócipő modelljeit is, és azt is megtudtuk, milyen újdonságokra készülnek a következő évben. Mondanunk sem kell, nagyon sok izgalmas dologra lehet számítani, amit mi már most nagyon várunk.

Nyári edzőtábor a Balatonnál. Mutatom milyen volt!

A Plandurance Edzőtáborban jártam a hétvégén. Nagyon sűrű és nagyon aktív programokon vettem részt, ahogyan a sportolók és az edzők, munkatársak szintén. A balatonboglári NEKA Sportfalut egy hétvégére ellepte a Plandurance sportolók csapata. Megpróbáltam összefoglalni egy rövid beszámolóba mennyi élményt is lehet belepréselni egy sportos hétvégébe.

Rovataink

Megfáztam, fussak?

Megfázás és megfázás között is lehetnek különbségek és persze mozgás és egy tervezett strukturált edzés között is van különbség. Valamiért az intenzívebb edzésmunkát végző sportolók könnyebben kapták el a vírust, gyakrabban fáznak meg. Menjünk bele egy kicsit.

Ismerd meg a Salomon legújabb futócipőit aszfaltra

A Salomon egyre több olyan cipővel jelenik meg a piacon, ami az aszfaltfutók kedvencei válik. Ha szeretnél eligazodni, hogy mégis milyen cipőt válassz magadnak a jelenlegi kínálatból, akkor íme néhány mankó, hogy mit érdemes figyelembe venni és mikor melyik cipőt válaszd.

Összeházasodik az UTMB és az Ironman – de nem örül neki mindenki

Egy hónapja rázta fel békés hegyi futásaiból a nemzetközi terepfutóközösséget a hír, miszerint összeáll két gigamárka, az UTMB és az Ironman. Abban mindenki egyetért, hogy a terepfutás eddig megszokott világa – legalábbis a világszínvonalú versenyek szintjén – óriási változás előtt áll, de sokan vannak, akik tartanak attól, mit hozhat az UTMB „starbucksizálódása”.

Az élsport karrier hosszútávú következményei

Kétséget kizáróan a testmozgás a leghatékonyabb, széles körben elfogadott eszköze az egészségmegőrzésnek, az egészség javításának. Csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a korai halálozást. Mindemellett pozitívan hat a hormonrendszerre és az agy működésére is. Igazolhatóan hosszabbá és kellemesebbé teszi az életet.

Amikor “nem adja ki”

Mátra. Bérc. MSTSZ. MASZ. NB. OB. Mi van??? Ja, igen, 2021. április 24, szombat. Egy beszámoló a versenyről, amikor “nem adta ki”, ahogy azt mondani szokás.

Tanulj meg frissíteni!

Ahogy elindulsz a futóvá válás útján, pillanatok alatt egy egészen új világban találod magad, ahol technikai ruházatról, órákról, edzésmódszerekről és a lehető legjobb versenyzési módokról kezdesz el olvasni. Legkésőbb az első félmaratonod nevezése előtt szembekerülsz azzal a jótanáccsal, hogy ezen a távon már frissíteni kellene...

Az élsport karrier hosszútávú következményei

Kétséget kizáróan a testmozgás a leghatékonyabb, széles körben elfogadott eszköze az egészségmegőrzésnek, az egészség javításának. Csökkenti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a korai halálozást. Mindemellett pozitívan hat a hormonrendszerre és az agy működésére is. Igazolhatóan hosszabbá és kellemesebbé teszi az életet.

Tanulj meg frissíteni!

Ahogy elindulsz a futóvá válás útján, pillanatok alatt egy egészen új világban találod magad, ahol technikai ruházatról, órákról, edzésmódszerekről és a lehető legjobb versenyzési módokról kezdesz el olvasni. Legkésőbb az első félmaratonod nevezése előtt szembekerülsz azzal a jótanáccsal, hogy ezen a távon már frissíteni kellene...

Mit is kezdj az órádon mért VO2 max értékkel?

Az utóbbi években általános fícsör lett a komolyabb sportórákban egy olyan funkció, ami a felhasználó jelenlegi VO2Max értékét jelzi ki. Napról napra tűnnek föl vagizós képek a képmegosztós felületeken, mikor a sportoló ezen adatával büszkélkedik az ismerőseinek.

Mikor a legalkalmasabb kávézni?

Talán nem lövök mellé, ha azt írom, hogy a kávé a világ egyik legnépszerűbb itala. Sokan csak az íze kedvéért is, sokan viszont stimuláns hatása miatt is fogyasztják. Gyakori, hogy egyből, már ébredés után, sokan csaknem még csukott szemekkel nyúlnak a kávégép felé és kortyolják el az első adagot, de vannak, akik előnyösebbnek ítélik meg a későbbi időpontban történő fogyasztást. Nézzük meg, ki jár el előnyösebben.

Ismerd meg a Salomon legújabb futócipőit aszfaltra

A Salomon egyre több olyan cipővel jelenik meg a piacon, ami az aszfaltfutók kedvencei válik. Ha szeretnél eligazodni, hogy mégis milyen cipőt válassz magadnak a jelenlegi kínálatból, akkor íme néhány mankó, hogy mit érdemes figyelembe venni és mikor melyik cipőt válaszd.

Tanuljunk japánul!

Ne ijedj meg, nem arról van szó, hogy japán nyelvtanfolyamot indítunk. Csupán szeretnénk elkalauzolni egy igazán különleges és zárt világba.

Már mozgalom a Plandurance #fittmaradok program

A COVID-19 okozta járvány hatására mindenki ott segít, ahol lehetősége és kapacitása van. Mi, a

Izomláz fogalma, haszna – ahogy az orvos látja

Hmmm. Ismerősek a következő mondatok? Az interneten minden igaz. Minden is. Hogy nálad pontosan mi

Hogyan kerüld el a sérülést!

A sérülések könnyen tönkretehetik a futó felkészülését. Előfordul, hogy ezek a sérülések véletlenül, egy balszerencse

Insta

Mi szeretjük a sütiket, akkor is, ha azok követnek minket! :-)
A sütik biztosítják ugyanis a weboldalunk hatékony működését, és azt is, hogy a marketingünk korszerű legyen. De ez Neked is jó. Így tudunk például megvédeni attól, hogy ne zaklassunk felesleges reklámokkal.
Éppen ezért cookie-kat ("sütiket") és más követő megoldásokat használunk,  bizonyos adatokat átadunk külső partnereknek, például Facebooknak vagy a Google-nek, ha hozzájárulsz a [Mindet elfogadom] gombra kattintással.
Ha szeretnéd, Te magad is eldöntheted az Adatvédelmi beállítások linkre kattintva, mihez járulsz hozzá, és át tudod nézni a részleteket az Adatkezelési tájékoztatónkban. Későbbiekben is változtathatsz, a bal alsó sarokban található fogaskerékre kattintva.
Most pedig arra kérünk, járulj hozzá a sütik és követőkódok használatához a [Mindet elfogadom] gomb megnyomásával!

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Szeretnénk minél személyreszabottabb élményeket és szolgáltatásokat nyújtani a weboldalunkon és azon túl is. Ezért használunk un. sütiket és követőkódokat, és ezért adunk át bizonyos adatokat külső partnereknek. Ezeknek a funkcióknak egy része, amik a rendszer üzemeltetéséhez szükséges, azonnal elindul, egy másik részét viszont Te tudod szabályozni ezen a felületen az egyes kategóriákban, amelyeknél a nevekre kattintva meg tudod nézni a részleteket. További információkat az Adatkezelési tájékoztatónkban találsz. Arra kérünk, segítsd a munkánkat, és kattints az [ÖSSZES ENGEDÉLYEZÉSE] gombra!

A weboldal rendszerének működéséhez szükség van különböző beépülő modulokra és megoldásokra. Ezekhez tartozó sütiazonosítók találhatók itt.

wordpress_gdpr_allowed_services Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_allowed Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_declined Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti

Összes tiltása
Összes engedélyezése