Skip to content

Einstein, Michelangelo és én

Na kérem, itt is vagyunk, mondom az első feladatot. Készítsd el életed legfontosabb képét!

Beltéri edzéseken se feledkezz meg a frissítésről!

A hideg, erősen változékony, ködös, fagyos időjárás beköszöntével előfordulnak olyan időszakok, amikor azért, hogy sportolhassunk, kénytelenek vagyunk megalkudni és zárt térben elvégezni az edzéseinket. Hazánkban alapvetően ritkán találkozunk olyan meteorológiai jelenséggel, amely esetén nem érdemes elhagyni a zárt teret. Erre azonban nincsenek általános szabályok, leginkább edzettség, felszerelés, tapasztalat kérdése, de minden esetben, még profiknál is, fokozott körültekintést igényel.

Így öltözz a téli futásokra!

Macinaci, pufimellény, pehelykabát, kötött sapka és síkesztyű. Igen, szeretjük ezeket a ruhadarabokat is, csak nem futáshoz. Pláne nem a téli futásokhoz, még akkor sem, amikor mínuszban mérjük a Celsius fokokat.

Új év; új, egészségesebb én

Egy sikeres új év jellemzően új tervekkel indul. A legjobb tervekhez pedig már az elmúlt év végével érdemes számba venni és jobban fókuszálni, hogy mi az, amin szeretnél mindenképp az új évben változtatni. Neked is van az egészségeddel kapcsolatos újévi fogadalmad?

Kategóriák

Legyél Te is Gömbvillám

Tudsz megállás nélkül futni 30 percet? Ha még nem, akkor ne félj, nem vagy egyedül! A tavaly tavasszal meghirdetett és nagy sikert aratott #fittmaradok kampány után most a teljesen kezdő futókra fókuszál a Gömbvillám program.

Fuss télen (is)

A nyári kánikulában mennyit nyavalyogtál, hogy ilyen meleg van, olyan meleg van, nem tudsz futni, ugye? Most meg a hideggel van ugyanez?! Remélem tévedek, ám ha mégsem, és esetenként elgyengülsz, az is teljesen normális.

Jill Biden, az eddigi legsportosabb First Lady

Túl egy maratonon, számos félmaratonon, 10 és 5 kilométeres versenyeken az eddigi legfittebb First Lady költözik január végén a Fehér Házba. Dr. Jill Biden közel harminc éve fut, legalább heti öt alkalommal, és ezt a szerelmet egy futóversenynek köszönheti.

Az ultrafutó szenvedésének 15 állomása

Egy ultramaratoni távú futóverseny közeledtével a felkészült rajthoz állás fontos lépése, hogy mentálisan is ráhangolódj az előtted

Tubes (Ultra) Trail – avagy 8 kör alatt mi minden történhet meg veled

Mit is takar ez az elnevezés? Egy verseny, egy kihívás. Ismerkedem az ország hegységeivel. Terepfutóként szeretem

A testi-lelki egyensúly 7 titka Emelie Forsbergtől

A svéd szupersztár magashegyi terepfutó és Kilian Jornet közös gyermeke, Maj 2019. márciusában látta meg

Giro d’Italia: egy újabb nehéz hét

A Giro második hete nem telt eseménytelenül. Főleg az októberi időjárás okozott nagy zavarokat a mezőnyben. Nagy tempó, dombos szakaszok, hűvös idő, folyamatosan változó időjárás jellemezte a hetet.

Első hét a Giro d’Italia-n, és a legfontosabb: magyar a mezőnyben

Furcsa évet élünk. A koronavírus teljesen felforgatta a kerékpáros versenynaptárat. A világ második legrégebbi körversenyével nem szokott megtörténni, hogy egy teljesen új időpontban rendezik meg a megszokotthoz képest.

Történelmi siker a Tour de Hongrie-n

Valter Attila megnyerte a profi csapatokkal megtűzdelt 2020-as Tour de Hongrie-t. Mindez Bodrogi László időfutam vb

A kulisszák mögött: egy kerékpárverseny belülről

Forgattam számotokra egy videót a múlt heti versenyemről, amiben kicsit bepillanthattok egy kerékpáros időfutam verseny

Az alkoholról őszintén

Az alkohol nem elengedhetetlen része az ember étrendjének, mégis a lakosság jelentős része rendszeresen fogyasztja. Gyakran előkerül, mint a lazítás, ünneplés eszköze, még sporteseményeken is.

Így fusd le a karácsonyi bejglit

Miután megtudhattad, miként tudod megelőzni, hogy az ünnepek ne hagyjanak nyomot a nadrágod méretén, most arról olvashatsz, mennyi testmozgással tudod ledolgozni a karácsonyi sütiket.

A sötétség hatása az edzéseinkre

A sötétség ott van a legelemibb félelmeink között, ijesztő tud lenni otthon, az utcán, még jobban az erdőben. Mégis, érdemes megbarátkozni vele, mert a sötét ugyanannyira jó hatással van a szervezetünkre, mint a napfény.

Már mozgalom a Plandurance #fittmaradok program

A COVID-19 okozta járvány hatására mindenki ott segít, ahol lehetősége és kapacitása van. Mi, a

Izomláz fogalma, haszna – ahogy az orvos látja

Hmmm. Ismerősek a következő mondatok? Az interneten minden igaz. Minden is. Hogy nálad pontosan mi

Hogyan kerüld el a sérülést!

A sérülések könnyen tönkretehetik a futó felkészülését. Előfordul, hogy ezek a sérülések véletlenül, egy balszerencse

Insta

Felkészültél?

Hírek, tippek, trükkök futáshoz, edzéshez!