Loading...
Plandurance főoldal 2018-12-05T09:59:24+01:00

Világbajnok edzésmódszer

Lőrincz Olivér eddig csak elit futókkal dolgozott, de edzésmódszere most számodra is elérhető!

Edzésterv nélkül, egyedül futsz?

  • Nem figyel senki, sok kimaradt edzés.

  • Esetleges edzésstruktúra, messze nem optimális fejlődés.

  • Nincs edzésnaplózás.

  • A folyamatosan gyengülő motiváció kimaradt edzésekhez és  aluledzéshez vezet.

  • A túlzott lelkesedés túledzéshez, sérüléshez vezethet.

Internetes edzéstervvel készülsz?

  • Nem neked készül, csak egy általános séma.

  • Nem veszi figyelembe a te fittségi állapotodat, pulzus- vagy tempózónáidat.

  • Edzésnaplózás nincs, vagy kezdetleges.

  • Nincsenek tempó, vagy pulzusalapú instrukciók, ezért messze nem hatékony.

  • Nem figyel rád senki, sok a kimaradt edzés.

Térj át egy olyan edzésmódszerre, ami eddig csak élsportolók számára volt elérhető!

BELEVÁGOK, SZERETNÉK FELKÉSZÜLTEN ÁLLNI A RAJTBAN!

A profi hozzáállás a most induló futóknak is jár!
Az életmódváltásod csak akkor lesz sikeres, ha már az első lépéseknél szakértő segítséget kapsz!

Moós “DK” Gergő

társalapító, futóedző

Gergő 124 kilós informatikusként kezdett futni, azaz gyalogolni, hiszen másfél év kellett az első belegyaloglás nélküli 5 kilométeréhez. Ismertségét 2011-ben az első futóversenye után, “Dagadt Köcsög” néven indított blogjának köszönheti.  Írásai és példája több ezer embert állított fel a fotelből és vezetett a futás felé. Munkássága elismeréseként 2015-ben a Magyar Tehetség Nagykövetének választották. Szintén 2015 óta dolgozik futóedzőként egyéni tanítványokkal. Gergő a Plandurance társalapítója, a kezdő és túlsúlyos futók szakértőjeként segíti a Plandurance szakmai munkáját.

Lőrincz Olivér

társalapító, szakmai vezető

Olivér az egyik legismertebb hazai futóedző, elsők között használt pulzusmérő eszközt állóképességi sportolók felkészítésében. Kétségkívül a hazai pulzusalapú, online edzéstervezés  kulcsfigurája. UCI mesteredzői végzettséggel rendelkezik,  2004-ig a mountain bike olimpiai szakágának szövetségi kapitányaként dolgozott, majd átnyergelt a futásra, ultrafutásra. Neve jól cseng nemzetközi futókörökben is, hiszen nem csak számos magyar bajnoki, EB és VB szereplő tanítvány, de 5x Spartathlon győzelem és 24 órás világbajnoki cím is fémjelzi kimagasló edzői munkáját.

0
-as évben
0
tervezett edzéshét
0
Lefutott kilométer
0%
Eredményesség

Mennyibe kerülnek a Plandurance csomagok és mit tartalmaznak?

Ha már körbenéztél, akkor láthattad, hogy az egyéni edzéstervezés havi 19.000-99.000 forintos havidíj között mozog a piacon. Mi a Plandurance-nál arra gondoltunk, hogy megpróbálunk egy olyan csomagot kínálni, ahol bár nincs meg az egyéni edzésvezetés 1:1 sportoló-edző viszonya, de mégis mély és eredményes a szakmai kapcsolat. A Plandurance előfizetés 6.990Ft/hó, míg az egyéni munkához a lehető legközelebb álló prémium előfizetés folyamatos kapcsolattartással is csak 14.990Ft/hó. Nézzük, mit tartalmaznak ezek az előfizetési csomagok!

Start előfizetés

  • Induláskor felmérjük, hogy ki vagy és hol tartasz a futásban

  • Felmérjük, mik a céljaid, fogyás, versenyek?

  • Lézerpontosan meghatározzuk az intenzitási zónáidat

  • Megkérdezzük, hány edzésnap fér bele az életedbe

  • Aztán Olivér húszévnyi, elit sportolókkal, és Gergő kezdő, túlsúlyos futókkal szerzett tapasztalatát egybegyúrjuk

  • És kialakítjuk neked az egyedi, rádszabott edzéstervedet

  • Az edzéseidet az iparág vezető szoftverében, a TrainingPeaksben naplózzuk

  • Ha versenycéllal futsz (nem muszáj), akkor a célversenyedre stratégiát írunk

  • Edzéseidet felügyeljük, nem hagyunk lazsálni

MEGNÉZEM A CSOMAGOKAT!

Prémium előfizetés

  • Minden, amit itt van jobbra, fent; azaz, amit a PlanduraceStart csomag tartalmaz

  • Jó, azért összefoglalom: felhívunk, megismerünk, rád alakítjuk a terveinket, naplózunk és figyelünk rád, de ezen kívül:

  • Minden áldott hónapban felhívunk és feedbacket adunk

  • Megkérdezzük, hogy milyen napokon szoktál futni és azokra a napokra tervezünk

  • Veled közösen megtervezzük az egész éves futószezonodat, a főversenyeket és edzőversenyeket is

  • Az edzőversenyeidre is formába hozunk és versenytaktikát írunk

  • Integráljuk az edzésterveidbe Simon Máté kolléga erősítő és mobilizációs programját is

MEGNÉZEM A CSOMAGOKAT!

Van itt még valami! Előfizetőként egy különleges BÓNUSZ jár neked, amit előfizetés után AZONNAL elérsz!

Itt mindent megtalálsz, amit tudni akarsz a futásról, de nem merted megkérdezni!

Belépsz a belső körbe

  • 20 hetes PREHAB videósorozat a sérülések elkerülése érdekében

  • Zárt facebook csoport, csak klubtagok részére

  • Vásárlási kedvezmények partnereinknél

  • Zártkörű események csak klubtagok részére

Hozzáférsz minden tudásunkhoz

  • 18 órányi szakmai videó

  • 480.000 karakternyi szakmai poszt

  • Zárt, csak klubtagoknak szóló cikkek

  • Szakmai hírlevelek

Fontos tudnod: előfizetésedet bármikor lemondhatod!

Mindenkinek szívből ajánlom, hogy bátran jelentkezzen hozzátok! 3 hónap alatt ugyanazon a pulzuson 25sec/km-t javultam! Én biztosan folytatom!

Polczer Tamás

Fokozatos, nem megerőltető, bírható, sokat fejlődtem, gyorsultam. Köszönet érte!

Vámosné Baranyai Andrea

Várni fogod a következő edzésnapot!!!

Vécsei Mónika

Fejlődésedre garanciát vállalok!

Hiszünk abban amit csinálunk! Eredmények, tapasztalatok, hozzád hasonló sportolókkal végzett munka termédek tapasztalata van emögött a garancia mögött!

Mi annyira hiszünk a munkánkban és az edzésterveinkben, hogy:

 átvállaljuk tőled a kockázatot!

Ha a program végén nem vagy jobb edzettségi állapotban, mint a program elején, ha a program végén teljesített tesztfutás alkalmával nem látszik a fejlődés, akkor a következő felkészülési programunkra a vendégünk vagy. Sőt! Ha így alakulna (nem fog), akkor prémium csomagban viszünk tovább a következő félmaratonodra!

BELEVÁGOK, SZERETNÉK FELKÉSZÜLTEN ÁLLNI A RAJTBAN!

Kockázatos-e számodra az automatikus fizetés?

Mi alapvetően futóedzők vagyunk, a nevünket és az arcunkat adjuk a Plandurance-hez, így a hitelünk a legfontosabb. Az a legnagyobb érték számunkra, ha bízol bennünk. Így hülyék lennénk eljátszani ezt a bizalmat, gondolj bele: utána hogyan tudnánk megfelelni egy edző-sportoló viszonyban? Hogyan ajánlanának a futóink minket, ha lenne egy pici gyanú is velünk szemben? Sehogy! Az automatikus fizetési megoldásnál az is vezérelt minket, hogy a futók és futóedzők kapcsolata hagyományosan havi díjas alapú, ezért úgy gondoltuk, hogy ehhez mi is alkalmazkodunk és a korszerű és kényelmes automatikus bankkártyás fizetést is ehhez alakítjuk.

Az előfizetés az előfizetés napjától számított egy hónapig él, mely után automatikusan megújul bankkártyás fizetéssel. Az előfizetést az OTP SimplePay biztosítja. A bankkártya adatokhoz a Plandurance nem fér hozzá, azok kizárólag az OTP SimplePay rendszereiben tárolódnak el. A Plandurance az előfizetés teljes időtartama alatt biztosítja a hozzáférést a kiválasztott edzéstervedhez, szakmai anyagokhoz és videókhoz.

Igen, az előfizetést bármikor lemondhatod! Lemondás esetén rendszerünk a következő esedékes előfizetési díjjat már nem fogja vonni a bankkártyádról. A lemondáskor az aktuális előfizetésből hátralévő ideig a Plandurance zavartalanul biztosítja a szakmai anyagokhoz és az edzéstervedhez történő hozzáférést.

Természetesen! A szamlazz.hu -nak köszönhetően előfizetésed megvásárlása után pár percen belül megkapod tőlünk a rendeléskor megadott adataidra kiállított ÁFÁ-s számlát. Az előfizetésed minden hónapban automatikusan megújul, így minden hónapban egy új számla keletkezik, amit szintén automatikusan küldünk neked e-mailben!

PlanduranceStart előfizetés

6990Fthavonta
  • Induláskor felmérjük, hogy ki vagy és hol tartasz a futásban
  • Felmérjük, mik a céljaid, fogyás, versenyek?
  • Lézerpontosan meghatározzuk az intenzitási zónáidat
  • Megkérdezzük, hány edzésnap fér bele az életedbe
  • Aztán Olivér húszévnyi, elit sprtolókkal, és Gergő kezdő, túlsúlyos futókkal szerzett tapasztalát egybegyúrjuk
  • És kialakítjuk neked az egyedi, rádszabott edzéstervedet
  • Az edzéseidet az iparág vezető szoftverében, a TrainingPeaksben naplózzuk
  • Ha versenycéllal futsz (nem muszáj), akkor a célversenyedre stratégiát írunk
  • Edzéseidet felügyeljük, nem hagyunk lazsálni

PlandurancePremium előfizetés

14990Fthavonta
  • Minden, amit a PlanduraceStart csomagban adunk neked, azaz
  • Felhívunk, megismerünk, rád alakítjuk a terveinket, naplózunk és figyelünk rád, de ezen kívül
  • Minden áldott hónapban felhívunk és feedbacket adunk
  • Megkérdezzük, hogy milyen napokon szoktál futni és azokra a napokra tervezünk
  • Veled közösen megtervezzük az egész éves futószezonodat, a főversenyeket és edzőversenyeket is
  • Az edzőversenyeidre is formába hozunk és versenytaktikát írunk
  • Integráljuk az edzésterveidbe Simon Máté kolléga erősítő és mobilizációs programját is

PlanduranceVIP előfizetés

24990Fthavonta
  • Itt 1:1 edzéstervezést kapsz, de mit jelent ez?
  • Hozzád rendelünk egy konkrét edzőt
  • Kommentjeidet figyeljük az edzésnaplódban
  • Az edzésadatok és a kommentjeid alapján hetente tervezünk
  • TrainingPeaks prémium tagságot fizetünk neked, mert így tudunk a leggyorsabban reagálni rád
  • Heti kapcsolatban vagyunk, előre egyeztetett időpontban bármikor konzultálhatunk