Loading...
Egyéni edzésvezetés2019-11-22T09:59:25+01:00

Az egyéni, csak neked szóló heti edzésvezetés és 1:1 kapcsolat edzőinkkel

Egyéni edzéstervezés során hozzád rendelünk egy edzőt , akivel személyes és folyamatos kapcsolatban leszel. Ebben a csomagban hetente írjuk az edzéstervedet, azaz folyamatosan reagálunk a teljesített edzéseidnél megadott kommentjeidre és edzésadataidra.  Az egyéni edző-sportoló viszony folyamatos kommunikációból, odafigyelésből és a lehető legoptimálisabb fejlődési íved eléréséről szól. Igazi maximalistáknak a Pro csomagban a kapcsolattartó edző bevonja a szakmai munkába Lőrincz Olivért is, illetve akár Lőrincz Olivérrel is készülhetsz kapcsolattartó edző bevonása nélkül az Elit csomagban!

Most még van néhány helyünk az egyéni, 1:1 egyéni edzéstervezésre is. Ez a lehető legmagasabb kapcsolat az edző és sportoló között. Ide csak az igazán elkötelezett futók kerülnek be!

MUTASD AZ EGYÉNI EDZÉSTERVEZÉS RÉSZLETEIT!

Miben más az egyéni edzéstervezés?

  • Minden benne van, amire a PlandurancePrémium csomaggal most előfizettél, azaz
  • Megismerünk, rád alakítjuk a terveinket, naplózunk és figyelünk rád, 30 naponta felhívunk telefonon és feedbacket adunk

DE, ITT JÖN A PLUSZ

  • Folyamatos kapcsolat, akár e-mailben vagy telefonon
  • Heti, csak neked, az edzésadataidra és a kommentjeidre reflektáló edzésterv
  • Látjuk a kommentjeidet, ha kérdésed van, akkor válaszolunk, akár hétközben is
  • $19.95 (kb. 6000 Ft. értékű) TrainingPeaks Premium előfizetés
  • PRO csomagban Lőrincz Olivér bevonása a szakmai munkába, Elit csomagban maga Lőrincz Olivér lesz az edződ!
ERRE VAN SZÜKSÉGEM

“Ez tényleg hatékony?” Válaszoljanak helyettem azok, akik már kipróbálták:

csonka-agnes“Többévnyi egyedüli sikertelen próbálkozás után kezdtünk Gergővel együtt dolgozni. Évek óta ismertük egymást, tagja vagyok a DK-nak is, így amikor edző lett, nem volt kérdés, hogy “hiszek-e” neki, hogy elfogadom-e, amit mond. Hiszen nem csak, hogy tanulta és elvégezte a képzést, tehát nyilvánvaló szakmai tudással bír, de saját maga is végigment azon az úton, amin mi is botladozunk. És jó tudni, hogy amikor ezen vagy azon “sírok”, akkor igenis tudja, hogy min megyek keresztül, hiszen ő is végigcsinálta. Eleinte hitetlenkedve fogadtam azt a fejlődést, ami jött, hisz előtte évekig kínlódtam sikertelenül. Aztán hitetlenkedve fogadtam, amikor versenyekre nevezett és azt mondta, hogy meg tudom csinálni. És aztán mindig meg tudtam. Szállóigém lett, hogy “Edzőbácsinak már megint igaza volt” 🙂 Mert pontosan tudja, hogy hol tart az ember, milyen állapotban van és az általa diktált tempóval csak fejlődni lehet. 2016-ban kis túlzással többet futottam, mint előtte összesen. Leggyorsabb kilométer, leghosszabb táv, és ami a lényeg, a legboldogabb futós percek. És még nincs vége, nagyon nincs… ;)” – Csonka Ágnes

hortobagyi-gyula“Gergő példája inspirált a mozgásra. A futás segített, hogy letegyem a magas vérnyomás elleni gyógyszert és fogyjak 30 kilót. Mióta edzéseimet ő tervezi, többet és rendszeresen mozgok. Akkor is megyek edzeni, amikor még a cipőm se akar elindulni. Ez mégis csak könnyebb, mint elfogadható mentséget találni.”
– Hortobágyi Gyula

szabo-tibor“Nem számít ki vagy. Nem számít hol vagy. Nem számít milyenek a körülményeid. Nem számít sportoltál-e valaha. Csak az számít mit tudsz elképzelni. Mi az amit el akarsz érni? Fogyni akarsz? Egyszerűen csak lefutni 10-20km-t? Vagy jobb szeretnél lenni? Bízd rá magad Gergőre, és ő kihozza belőled a maximumot. Ha odateszed magad és követed az utat, el fogod érni a célod, bármi is legyen az! Keresd Gergőt, és ő megmutatja az irányt! “
– Szabó Tibor

molnar-viktoria“2016. februárban kezdtem az egyéni futó edzéseket Moós Gergő irányításával. Gyerekkorom óta sportolok, kosaras voltam. Kezdő futóként a legjobb helyre kerültem. Gergő edzései optimálisan terhelnek, ugyanakkor nagyon szépen fejlődök. Már heti 4 edzésem van, teljesen beépült az életembe. Frissen tart és legalább 15 évvel fiatalabbnak érzem magam. Van célom ebben a csodálatos sportban. Nemcsak Gergő, de a csapat is szeretettel támogat. A versenyeken nagyszerű a hangulat.”
– Molnár Viktória

Nagy Eszter “Mindig az életem része volt a mozgás, de az utóbbi években elveszett a motiváció és megritkult az a közeg, amiben korábban sportoltam. Elkezdtem futni, egész jól ment is, de valójában a DK-val és Moós Gergővel kaptam vissza azt a érzést, hogy rendszeresen, terv szerint és közösségben sportolok. Ezért nem győzök elég hálás lenni. Nincsenek idő/helyezési ambícióim, ezeket korábban megéltem már más sportágban, de vannak céljaim, és nagyon sokat segít nekem ez az egész a “hétköznapi”, nem kicsit stresszes munkámban is. A futás és a DK teljesen beépült a családunkba is: a fiamat ugyan nem sikerült igazából megfertőznöm, de ha közös esemény van, ő is lelkesen jön, fut, csinálja, nekem pedig nagyon sokat jelentenek ezek a közös élmények :)” – Nagy Eszter

1. lépés – Kivel szeretnél együtt dolgozni?

Moós Gergely
vezető edző, alapító
Plandurance

Moós Gergely vagyok. Szeretnélek motiválni, hogy fuss, és ha nem tudsz még futni, ne keseredj el, hanem gyalogolj! Kezdj el mozogni és ne add fel! Pontosan tudom, hogy min mész keresztül.

Gergőt választom!

Csatáry Kristóf
futóedző
Plandurance

Csatáry Kristóf vagyok, a Plandurance futóedzője. Tavaly csatlakoztam a Plandurence-hez, miután a Testnevelés Egyetemen szereztem testnevelő-edző szakos diplomát.

Kristófot választom!

Nagy Mariann
futóedző
Plandurance

Férjemmel és négy gyermekemmel egy dél-alföldi kisvárosban élek. Azért lettem edző, mert elvem, hogy bárhol éljen is a világban egy sportoló, legyen bármilyen szinten, megérdemli, hogy a legmagasabb szintű tudással összeállított anyagokkal, minél hatékonyabban fejlődhessen.

Mariannt választom!

Maráz Zsuzsi
futóedző, 2018-as Spartathlon győztes
Plandurance

19 évvel ezelőtt, 30 évesen kezdtem futni, úgy éreztem a munka és a család mellett szükségem van “énidőre”. Ráadásul szembesültem azzal, hogy már nem vagyok annyira fitt és eltűnik a megszokott feszesség. A házunkkal szemközti focipályán kezdtem. Futottam 10 kört, azóta nincs megállás.

Zsuzsit választom!

Lőrincz Olivér
szakmai vezető
Plandurance

Testnevelő tanári és mesteredzői (UCI) végzettséggel rendelkező edző vagyok, több mint 20 év állóképességi sportokban szerzett edzői tapasztalattal. Hosszútávfutók felkészülését már 12 éve irányítom.

Olivért választom!

2. lépés – Válassz csomagot!

PlanduranceVIP előfizetés

24990Fthavonta
  • Induló konzultáció, közös célmeghatározás
  • Ingyenes egyéni konzultáció minden hónapban
  • A kitűzőtt célhoz vezető pulzuskontroll alapú egyéni heti edzésterv
  • Egyéni kérésre a kiposztolt edzésterv módosítása akár minden héten
  • Egyéni pulzuszónák meghatározása
  • TrainingPeaks edzői felügyelet és visszajelzés minden teljesített edzésedről automatikusan tájékoztatást kapok és ha be kell avatkoznom, akkor hét közben is azonnal reagálok, vagy a az edzéskommentedre válaszolok
  • $19.95 értékű TrainingPeaks prémium előfizetés
  • Közvetlen kapcsolat 1 munkanapos válaszidővel
  • Korlátlan e-mail kommunikáció az edzővel
  • Hozzáférés a PlanduranceClub szakmai anyagaihoz

PlandurancePRO előfizetés

39990Fthavonta
  • Induló konzultáció, közös célmeghatározás
  • Ingyenes egyéni konzultáció minden hónapban
  • A kitűzőtt célhoz vezető pulzuskontroll alapú egyéni heti edzésterv
  • Egyéni kérésre a kiposztolt edzésterv módosítása akár minden héten
  • Egyéni pulzuszónák meghatározása
  • TrainingPeaks edzői felügyelet és visszajelzés minden teljesített edzésedről automatikusan tájékoztatást kapok és ha be kell avatkoznom, akkor hét közben is azonnal reagálok, vagy a az edzéskommentedre válaszolok
  • $19.95 értékű TrainingPeaks prémium előfizetés
  • Közvetlen kapcsolat 1 munkanapos válaszidővel
  • Korlátlan e-mail kommunikáció az edzővel
  • Hozzáférés a PlanduranceClub szakmai anyagaihoz
  • Az edzéseid főbb irányvonalainak meghatározása Lőrincz Olivér bevonásával történik

2. lépés – Válassz csomagot!

PlanduranceELIT előfizetés

49990Fthavonta
  • Induló konzultáció, közös célmeghatározás
  • Ingyenes egyéni konzultáció minden hónapban
  • A kitűzőtt célhoz vezető pulzuskontroll alapú egyéni heti edzésterv
  • Egyéni kérésre a kiposztolt edzésterv módosítása akár minden héten
  • Egyéni pulzuszónák meghatározása
  • TrainingPeaks edzői felügyelet és visszajelzés minden teljesített edzésedről automatikusan tájékoztatást kapok és ha be kell avatkoznom, akkor hét közben is azonnal reagálok, vagy a az edzéskommentedre válaszolok
  • $19.95 értékű TrainingPeaks prémium előfizetés
  • Közvetlen kapcsolat 1 munkanapos válaszidővel
  • Korlátlan e-mail kommunikáció az edzővel
  • Hozzáférés a PlanduranceClub szakmai anyagaihoz
  • Az edződ Lőrincz Olivér lesz

3. lépés – Töltsd ki az űrlapot!

Partnereink