Loading...
  • View Larger Image
Szerző: Lőrincz Olivér

Minden, amit a futópados futásról tudnod kell

Az elmúlt időszak hideg napjaiban rengeteg kérdést kaptunk  futóinktól a futópados futásokkal kapcsolatban. Lehet-e teljesíteni az általunk kiírt edzéseket futópadon? Változik-e valami az edzésinstrukcióban? Kell-e 1%-os emelkedésre állítanom a gépet a futáshoz? Változnak-e a pulzuszónák? Remélhetőleg most már nyakunkon a tavasz, és ezzel a jó idő, de mi azért még készültünk egy videóval, amiben megválaszoljuk ezeket a kérdéseket!

Télen főként a hideg, illetve csúszós utak miatt futunk teremben, de más évszakban is bármikor alakulhat úgy, hogy valamilyen oknál fogva nincs lehetőség a szabadban futni. Ezekre a helyzetekre ideális megoldás az edzésmunkád elvégzésében a közismert futópad. Bár mindenki tudja, miről beszélek, mégis érdemes átbeszélni mire figyelj, melyek azok a betartandó kritériumok, melyeket érdemes szem előtt tartanod, hogy a futógépes futásodból a legtöbbet kihozd. Ebben segít a mostani videónk.