Loading...
  • View Larger Image
Szerző: Lőrincz Olivér

Minden, amit a futópados futásról tudnod kell

Az elmúlt időszak hideg napjaiban rengeteg kérdést kaptunk  futóinktól a futópados futásokkal kapcsolatban. Lehet-e teljesíteni az általunk kiírt edzéseket futópadon? Változik-e valami az edzésinstrukcióban? Kell-e 1%-os emelkedésre állítanom a gépet a futáshoz? Változnak-e a pulzuszónák? Remélhetőleg most már nyakunkon a tavasz, és ezzel a jó idő, de mi azért még készültünk egy videóval, amiben megválaszoljuk ezeket a kérdéseket!

Télen főként a hideg, illetve csúszós utak miatt futunk teremben, de más évszakban is bármikor alakulhat úgy, hogy valamilyen oknál fogva nincs lehetőség a szabadban futni. Ezekre a helyzetekre ideális megoldás az edzésmunkád elvégzésében a közismert futópad. Bár mindenki tudja, miről beszélek, mégis érdemes átbeszélni mire figyelj, melyek azok a betartandó kritériumok, melyeket érdemes szem előtt tartanod, hogy a futógépes futásodból a legtöbbet kihozd. Ebben segít a mostani videónk.

Férj hozzá midnen tudásunkhoz

  • 18 órányi szakmai videó
  • 480.000 karakternyi szakmai poszt
  • Csak klubtagoknak szóló cikkek

Lépj be a belső körbe

  • 20 hetes PREHAB videósorozat a sérülések elkerülése érdekében
  • Zárt facebook csoport, csak klubtagok részére
  • Vásárlási kedvezmények partnereinknél
  • Zártkörű események csak klubtagok részére