Egyéni intenzitási zónáid és alkalmazási javaslatuk

E-book csak neked!

A pulzusmérés módszer alkalmazása során az ébredéskor mért pulzusodból fogjuk meghatározni az intenzitási zónáidat. A zónáidhoz egy egyedi csak neked íródott 40 oldalas útmutató e-book adunk!

A feladatod egyszerű!

Csupán egy pulzusmérő órára van szükséged!

Mit kell tenned pontosan?

Ne ijedj meg, videós segítséget is adunk!

Keress egy eszközt!

Legyen egy eszközöd, amivel mérni tudod a pulzusod! Okosóra, okoskarkötő, sportóra szuper!

Mérj reggelenként!

Három napig, minden reggel rögtön ébredés után mérd 5 percig a pulzusod és jegyezd fel az általad látott legalacsonyabb értéket.

Küldd el!

A napi mérések után rögzítsd be az erre fejlesztett felületünkön! Amint a harmadik napi mérést is megkapjuk már dolgozunk is vele.

Töltsd le!

Ellenőrizd leveleidet, pár órán belül már landol is nálad az egyéni csak neked írt 40 oldalas e-book a rád vonatkozó intenzitási zónákról.

Kérd a személyre szabott e-bookodat!

Az örökké ingyenes Plandurance Insider tagság mellé ajándékként!

nap
óra
perc
másodperc

Zónaguide kezdő futók részére

A zónameghatározás és a zónaguide ára

4.990 Ft

1.990 Ft

Mi szeretjük a sütiket, akkor is, ha azok követnek minket! :-)
A sütik biztosítják ugyanis a weboldalunk hatékony működését, és azt is, hogy a marketingünk korszerű legyen. De ez Neked is jó. Így tudunk például megvédeni attól, hogy ne zaklassunk felesleges reklámokkal.
Éppen ezért cookie-kat ("sütiket") és más követő megoldásokat használunk,  bizonyos adatokat átadunk külső partnereknek, például Facebooknak vagy a Google-nek, ha hozzájárulsz a [Mindet elfogadom] gombra kattintással.
Ha szeretnéd, Te magad is eldöntheted az Adatvédelmi beállítások linkre kattintva, mihez járulsz hozzá, és át tudod nézni a részleteket az Adatkezelési tájékoztatónkban. Későbbiekben is változtathatsz, a bal alsó sarokban található fogaskerékre kattintva.
Most pedig arra kérünk, járulj hozzá a sütik és követőkódok használatához a [Mindet elfogadom] gomb megnyomásával!

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Szeretnénk minél személyreszabottabb élményeket és szolgáltatásokat nyújtani a weboldalunkon és azon túl is. Ezért használunk un. sütiket és követőkódokat, és ezért adunk át bizonyos adatokat külső partnereknek. Ezeknek a funkcióknak egy része, amik a rendszer üzemeltetéséhez szükséges, azonnal elindul, egy másik részét viszont Te tudod szabályozni ezen a felületen az egyes kategóriákban, amelyeknél a nevekre kattintva meg tudod nézni a részleteket. További információkat az Adatkezelési tájékoztatónkban találsz. Arra kérünk, segítsd a munkánkat, és kattints az [ÖSSZES ENGEDÉLYEZÉSE] gombra!

A weboldal rendszerének működéséhez szükség van különböző beépülő modulokra és megoldásokra. Ezekhez tartozó sütiazonosítók találhatók itt.

wordpress_gdpr_allowed_services Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_allowed Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_declined Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti

Összes tiltása
Összes engedélyezése