Ezért nem edzünk betegen!
Beköszöntött a hűvösebb idő, aminek nagyon örülünk, hiszen a meleg és pára teljesítményromboló hatását néhány hónapra elfelejthetjük. Helyébe megérkezett az egyszerű megfázások és komolyabb járványok időszaka. A „Miért futok most lassabban?”
Futóéletünk a világjárvány után
Több mint két hónap telt el a koronavírus miatti intézkedések bevezetése óta. Fokozatosan kezd az élet is visszarendeződni a normál kerékvágásba, egyre több munkáltatónál visszatérnek a dolgozók a home office-ból, kezdenek megtelni az irodaházak is élettel, újranyitnak a vendéglátóhelyek. A járvány kezdetekor rengetegen kényszerültek otthoni munkavégzésre, ami sokaknak újdonságot jelentett. Ki kellett alakítani egy teljesen […]
Még mindig futhatunk! De hogyan biztonságos? Orvos futónk válaszol!
Veszélyben vagy-e, ha kimész futni? Veszélyeztetsz-e másokat, ha a szabadban sportolsz? Erősödik vagy épp gyengül az immunrendszer a mozgás hatására? Mennyi az ajánlott távolság előzéskor a futók, bringások között? Dr. Jánosy Gábor a Plandurance futója, aki főállásban a Gróf Tisza István Kórház főorvosa, segített körüljárni a témát. Beszélgettünk a legújabb belga-holland kutatás eredményeiről, és ajánlásokat […]
Házidolgozat: így csekkold a formád versenyek nélkül
A versenyed elmaradt, de a formád, a felkészülésed ettől azért még tudod csekkolni, mégpedig így! Mostanra lassan mindenki túltette magát az első hetek versenytörlési pánikján. Lassan berendezkedtünk fejben az előttünk álló, hosszúnak tűnő versenymentes időszakra. Bár a versenyek nem a futás legfőbb eseményei (mint azt sokan képzelik), a sportunk legfontosabb eseményei a szürkének tűnő, edzéses […]
BRÉKING!!!! Kijárási korlátozás, de… FUTHATUNK!!!!!
A ma reggeli Magyar Közlönyben megjelent 71/2020. (III. 27.) sz. a kijárási korlátozásról szóló kormányrendelet 3. §-a kimondja, hogy a lakóhely, a tartózkodási hely, illetve a magánlakás elhagyására az e rendeletben meghatározott alapos indokkal kerülhet sor. A rendelet értelmében alapos indoknak minősül többek közt az egyéni szabadidős sporttevékenység, szabadidős célú gyalogos közlekedés. A törvénykezés az […]
Már mozgalom a Plandurance #fittmaradok program
A COVID-19 okozta járvány hatására mindenki ott segít, ahol lehetősége és kapacitása van. Mi, a Plandurance szakmai stábjával közösen maximálisan szeretnénk kivenni a részünket a társadalmi szerepvállalásból, ezért elindítottuk a legújabb, INGYENES #fittmaradok kampányunkat, hogy lehetőségeink szerint ezzel is segítséget nyújtsunk minden amatőr sportoló számára, és hozzájárulhassunk az egészség valamint a fittség megtartásához. A #fittmaradok […]
Futóként a vírussal szemben
Valahol szélmalomharcban vagyunk, de van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartanunk, illetve tisztáznunk a terjedő vírussal kapcsolatban. Egyrészt a futók erősebbek szervezetileg az átlag populációhoz képest. Az egészség megőrzése, illetve megszerzése az egyik legerősebb motiváció, amikor valaki sportolni kezd. Ezért bár az esetek azt mutatják a COVID-19 senkit sem kímél a felnőttek között, elkapni […]
