5 érv, amiért neked is érdemes futóórát, futóapplikációt használnod
Talán nincs olyan pontosan naplózott sportág a szabadidősport világában, mint a futás. A mai telefonos alkalmazások és futóórák elterjedésével szinte minden megtett méterünket naplózzuk, de miért is ennyire fontos nekünk ez a naplózás és mit nyer egy futó az edzések rögzítésével? 1. Hagyd magad motiválni! A futás egyik szuper tulajdonsága, hogy minden lényeges adat mérhető […]
TrainingPeaks alapozás – homeosztázis, stressz, szuperkompenzáció
A Plandurance-nél mi Olivérrel és a többi edzővel a TrainingPeaks nevű rendszert használjuk arra, hogy az edzésprogramodat bevéssük és annak végrehajtását és a fejlődésed alakulását monitorozzuk. Nekem az a tapasztalatom, hogy nem csak szívesebben csinálja a programot egy olyan sportoló, aki érti, hogy mit miért csinálunk, de a franc se érti miért, de még jobban […]
