Futásaink csendes megkeserítői: a hirtelen fellépő gyomorproblémák
A becslések szerint az állóképességi sportolók 30-50% -a szenved váratlan bélproblémáktól.
Az Ingebrigtsen fivérek sikerének nyomában
Az elmúlt 8-10 évben a norvég Ingebrigtsen testvérek szép sikereket értek el 1500 méteres és 5000 méteres síkfutásban.
Seneca, hajó, köcsög-jövök
“Semmilyen szél nem kedvez annak, aki nem tudja, melyik kikötőbe tart.” Oké, oké, ez egy 2000 éves idézet és ne legyünk már olyan kurva igényesek, de azért a mai embernek (pl. nekem) már kellene a mondatba a hajó szó. Szóval most spontán tolok egy Seneca-Gergő, Gergő-Seneca kéziszótár bejegyzést: Semmilyen szél nem kedvez annak a hajónak, […]
Ezért tartsd tisztán a futócipőd!
Beköszöntött az igazi őszi időjárás. Sár, eső, pocsolyák lépten-nyomon. Erdőben, de az aszfaltos futásunk során is nehezen tudjuk elkerülni, hogy ne ázott, saras cipővel térjünk haza. Különösen fontos, hogy futócipőnket megfelelően gondozzuk az edzések végeztével, hogy sokáig tudjuk használni azt.
Gyakorlati tanácsok időszűkében szenvedő sportolók részére
Hobbi sportolóként az egyik legnagyobb ellenségünk az idő! No nem feltétlenül a verseny stopper órájára gondolok most, hanem a mindennapok rohanó perceire, óráira. Mindannyian iskola/munkahely/család/stb. mellett próbáljuk kihozni magunkból a legtöbbet.
3 tipp, hogy még technikásabb terepfutó legyél
Egy dombedzés általában sosem kellemes, mégis kulcsfontosságú az izomerőnk fejlesztésében. Síkon végzett edzések könnyen mérhetőek és egyszerűbben végrehajthatóak, mint az emelkedőn végzett edzések.
7 dolog, amit csak reggeli futók értenek igazán
Hajnalodik. Az ébresztőórád 4:35-kor megcsörren. Kint csend van, nyugalom és üresség. Az álmosság visszahúzna, de tudod, hogy vár az út.
A kihagyhatatlan Mátrabérc
Évek óta hallgatom, hogy a Mátrabérc így, a Mátrabérc úgy. “Nem voltál még a Mátrabércen? Tényleg? Az hogy lehet?
A rajtzónát átjáró melegítő krémek illata
Futóversenyek előtt a rajtterületet belengi az a bizonyos mentolos, kámforos illat, ami a bemelegítő krémekből árad. A futók bőszen kenegetik combjaikat, vádlijukat. Hogy valójában miért, arra nem biztos, hogy sokan tudják a pontos választ.
A misztikus maraton
Mi jut eszedbe a maraton szóról? Álom számodra, egy teljesített táv, bakancslistán szereplő misztikus esemény, egyéni csúcs végre 3.30-on belül, vagy más? A maraton nagyon sok futó fő versenycélja, általában az adott év fő sporteseménye. Hónapokon keresztül felkészülés, majd mindent egy lapra téve eldördül a startpisztoly, hogy a következő néhány órában mindenki megmutathassa, mire képes a bő 42 […]
