TrainingPeaks alapozás – homeosztázis, stressz, szuperkompenzáció

A Plandurance-nél mi Olivérrel és a többi edzővel a TrainingPeaks nevű rendszert használjuk arra, hogy az edzésprogramodat bevéssük és annak végrehajtását és a fejlődésed alakulását monitorozzuk. Nekem az a tapasztalatom, hogy nem csak szívesebben csinálja a programot egy olyan sportoló, aki érti, hogy mit miért csinálunk, de a franc se érti miért, de még jobban […]