A hidratáció fontossága a nyári időszakban
A nyári szezon kezdetével mind az edzéseink, mind pedig a versenyeink sokkal nehezebbé váltak. A sportolóink nagy részénél azt tapasztalhatjuk, hogy a megszokott pulzusértékekhez az eddigiekhez képest lassabb tempók tartoznak. Az, hogy a szervezetünknek ez a mostani időjárás nagyobb megterhelést jelent, teljesen normális. A tempócsökkenés pedig már egyenes következménye ennek a nagyobb leterheltségnek. A meleg […]