5 fontos tennivaló, mielőtt belevágnál a futásba
Ketyeg az óra, már második évébe lépett a covid utáni világ és ebben az új világban nehezebb ép eszünknél és persze ép testünknél is maradni, pedig talán fontosabb is lenne, mint valaha.
Miben fussunk télen: a téli futás eszköztára
Amint elmúlik a kánikula és kiélveztük a nem esős őszi napokat, sok futó tavaszig pihenni hagyja a futócipőit, mert nem talál megnyugtató választ “a miben fussunk télen” kérdésre. Ne kövesd el ezt a hibát! Úgyhogy itt vannak az én tippjeim és tapasztalataim… Nem mindegy, hogy kezdő, vagy haladó futó vagy, és hogy ez az első, […]