Egyéni intenzitási zónáid és alkalmazási javaslatuk

Fusd le a 38. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál Alpro 10 km-es, félmaratoni, vagy maratoni távját és mi egy személyre szabott e-bookot küldünk neked

A feladatod egyszerű

Csupán egy sportórára van szükséged!

  • A verseny után exportáld ki a futásod adatait és töltsd fel ezen az oldalon!
    Ha lejjebb görgetsz, akkor videós útmutatókkal segítünk abban, hogy az általad használt edzésnaplózó szoftverből hogyan kell kiexportálni az adatokat .tcx formátumban (ne aggódj, nagyon pontos instrukciókat adunk)
  • A versenyinformációk alapján elemzést készítünk számodra az egyéni zónáid meghatározásával
    Miután megkaptuk a versenyed adatait, meghatározzuk a számodra optimális zónákat. Az eredményedet beillesztjük egy útmutatóba, melyből megismerheted a helyes használatukat is.
  • Megkapod a saját zónaguide-od
    Az előző pontban említett útmutató egy olyan egyedi kiadvány, szinte már egy kisebb e-könyv, amely nemcsak száraz tényeket sorakoztat fel - melyek számodra csak még több kérdést vetnek fel benned -, hanem egy könnyen értelmezhető, olvasmányos ismertető is. Az a célunk, hogy értsd a zónáid lényegét és használatát is.

Mit kell tenned pontosan?

Ne ijedj meg, videós segítséget is adunk!

Kérd a személyre szabott e-bookodat!

Amennyiben nem szeretnél csatlakozni az Insiderekhez és értesülni szakmai híreinkről úgy a zónaguide-ot lehetőséged van 4.990 Ft áron megvásárolni. Ha inkább megvenni szeretnéd, úgy kattints ide.

nap
óra
perc
másodperc

Zónaguide kezdő futók részére

  • Tesztfutás elemzés Hozzáférést kapsz ahhoz az oldalunkhoz, ahol fel tudod tölteni a tesztfutásod a rendszerünkbe, mi pedig kezdhetjük is az értékelést
  • Zóna meghatározás Edzőink, miután végeztek az elemzéssel, meghatározzák a számodra optimális zónákat. Az eredményedet beillesztjük egy útmutatóba, melyből akkurátusan megismered a helyes használatukat is.
  • Zónaguide Az előző pontban említett útmutató egy olyan egyedi kiadvány, szinte már egy kisebb e-könyv, amely nem csak száraz tényeket sorakoztat fel - melyek számodra csak még több kérdést vetnek fel benned - hanem egy könnyen értelmezhető, olvasmányos ismertető. Az a célunk, hogy értsd a zónáid lényegét és használatát.

A zóna meghatározás és a zónaguide ára

4.990 Ft

1.990 Ft

Wáó, ez kell nekem

FEJLŐDNI ÖRÖM

Edzéstervek pont neked
A Plandurance egy futókkal, állóképességi sportolókkal dolgozó szakmai műhely, ahol Lőrincz Olivér hétszeres Spartathlon győztes és világbajnok mesteredző szakmai vezetésével tudunk segíteni az életmódváltásban és az egészség megőrzésében. Célunk partnernek lenni egy egészségesebb társadalom kialakításában és hogy megmutassuk neked is: fejlődni öröm!
Szolgáltatások
Kapcsolat

ugyfelszolgalat@plandurance.hu

Facebook Instagram

© 2021 Plandurance Kft. 1183 Budapest, Alpár u. 11.

Mi szeretjük a sütiket, akkor is, ha azok követnek minket! :-)
A sütik biztosítják ugyanis a weboldalunk hatékony működését, és azt is, hogy a marketingünk korszerű legyen. De ez Neked is jó. Így tudunk például megvédeni attól, hogy ne zaklassunk felesleges reklámokkal.
Éppen ezért cookie-kat ("sütiket") és más követő megoldásokat használunk,  bizonyos adatokat átadunk külső partnereknek, például Facebooknak vagy a Google-nek, ha hozzájárulsz a [Mindet elfogadom] gombra kattintással.
Ha szeretnéd, Te magad is eldöntheted az Adatvédelmi beállítások linkre kattintva, mihez járulsz hozzá, és át tudod nézni a részleteket az Adatkezelési tájékoztatónkban. Későbbiekben is változtathatsz, a bal alsó sarokban található fogaskerékre kattintva.
Most pedig arra kérünk, járulj hozzá a sütik és követőkódok használatához a [Mindet elfogadom] gomb megnyomásával!

Mindet elfogadom Beállításaim Elutasítom
Adatvédelmi beállítások
Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Szeretnénk minél személyreszabottabb élményeket és szolgáltatásokat nyújtani a weboldalunkon és azon túl is. Ezért használunk un. sütiket és követőkódokat, és ezért adunk át bizonyos adatokat külső partnereknek. Ezeknek a funkcióknak egy része, amik a rendszer üzemeltetéséhez szükséges, azonnal elindul, egy másik részét viszont Te tudod szabályozni ezen a felületen az egyes kategóriákban, amelyeknél a nevekre kattintva meg tudod nézni a részleteket. További információkat az Adatkezelési tájékoztatónkban találsz. Arra kérünk, segítsd a munkánkat, és kattints az [ÖSSZES ENGEDÉLYEZÉSE] gombra!

Rendszer Statisztikai Marketing Adat átadás
A weboldal rendszerének működéséhez szükség van különböző beépülő modulokra és megoldásokra. Ezekhez tartozó sütiazonosítók találhatók itt.
GDPR beleegyezés
wordpress_gdpr_allowed_services Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_allowed Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_declined Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti
Összes tiltása
Összes engedélyezése