Tudsz megállás nélkül 30 percet futni?

…amíg nem, addig velünk INGYEN készülsz!

Miért válaszd a Gömbvillám programot?

Magyar nyelvű szotver

A Plandurance és az Intervals.icu megalkotta az első, és pillanatnyilag egyetlen magyar nyelvű edzéstervező webes applikációt! Segítségével követheted, naplózhatod tevékenységeidet, és persze összekötheted sportóráddal vagy más futó applikációkkal is.

Korlátlan alkalommal újratölthető edzésterv

Sok évnyi, több ezer kezdő futóval szerzett tapasztalatunk alapján építettük fel azokat a terveket, melyek egészségesen és biztonságosan garantálják a fejlődésed!

Kezdő futóknak szóló videó sorozat

Tudom, hogy tele vagy kérdésekkel! Tudom, hogy mi jár a fejedben! Nem engedem el a kezed! Hetente fogok jelentkezni egy-egy videóval és bevezetlek a futás világába!

Szakmai konzultáció edzővel

Amikor mát túl leszel pár hétnyi edzésen, tele leszel kérdésekkel. Értesíteni fogunk, hogy van lehetőséged időpontot foglalni egyik edzőnkhöz és megbeszéltek mindent.

Egyéni, személyre szabott intenzitási zóna beállítás

Meg fogod tudni, hogy milyen intenzitási értékek jellemzőek rád, melyik “zónát” mikor mire használjuk. Egy e-book formájában el is küldjük neked, melyben közérthetően leírunk mindent, amit a te szervezeti mutatóid alapján meghatározott zónáidról tudnod kell.

Plandurance Club tagság

Gömbvillámként hozzáférsz ahhoz a tudástárhoz, ahol technikai, edzéselméleti és egyáltalán a futás világában felmerülő kérdésekről összeállított anyagaink vannak. Tudatosabb és eredményesebb az a futó, aki tudja, hogy mit miért csinálunk.

Facebook csoport

Te is része leszel a kezdő futóink egymást támogató közösségének. Annak a zárt facebook csoportnak, ahol a hozzád hasonló most induló futók és edzőink is jelen vannak. Megoszthatod a tapasztalataidat, kérdezhetsz nyugodtan, akár az edzőktől is.

Kövesd nyomon a fejlődésed!

A futás egy remek sport. Nincs még egy olyan sportág, ahol ennyire gyorsan kapnál visszajelzést a fejlődésedről. A Plandurance edzéstervezőjében látni fogod a haladásod. Nagyon fontos motivációt jelent majd, hogy egyre jobb és jobb vagy!

Tovább olvasom
Ha a Gömbvillám program már akkor létezett volna, amikor az első futólépéseimet megtettem, sokkal hamarabb értem volna el a célom.

Gömbvillámok írták

Mire számíthatsz a programban? Elmesélem!

nap
óra
perc
másodperc

Az edzésprogram 2022. január 17-én indul!

Jelentkezési határidő: 2022. január 14. (péntek éjfél)!

Gyakran ismételt kérdések

Ezek a kérdések benned is felmerülhetnek!

Mi szeretjük a sütiket, akkor is, ha azok követnek minket! :-)
A sütik biztosítják ugyanis a weboldalunk hatékony működését, és azt is, hogy a marketingünk korszerű legyen. De ez Neked is jó. Így tudunk például megvédeni attól, hogy ne zaklassunk felesleges reklámokkal.
Éppen ezért cookie-kat ("sütiket") és más követő megoldásokat használunk,  bizonyos adatokat átadunk külső partnereknek, például Facebooknak vagy a Google-nek, ha hozzájárulsz a [Mindet elfogadom] gombra kattintással.
Ha szeretnéd, Te magad is eldöntheted az Adatvédelmi beállítások linkre kattintva, mihez járulsz hozzá, és át tudod nézni a részleteket az Adatkezelési tájékoztatónkban. Későbbiekben is változtathatsz, a bal alsó sarokban található fogaskerékre kattintva.
Most pedig arra kérünk, járulj hozzá a sütik és követőkódok használatához a [Mindet elfogadom] gomb megnyomásával!

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Szeretnénk minél személyreszabottabb élményeket és szolgáltatásokat nyújtani a weboldalunkon és azon túl is. Ezért használunk un. sütiket és követőkódokat, és ezért adunk át bizonyos adatokat külső partnereknek. Ezeknek a funkcióknak egy része, amik a rendszer üzemeltetéséhez szükséges, azonnal elindul, egy másik részét viszont Te tudod szabályozni ezen a felületen az egyes kategóriákban, amelyeknél a nevekre kattintva meg tudod nézni a részleteket. További információkat az Adatkezelési tájékoztatónkban találsz. Arra kérünk, segítsd a munkánkat, és kattints az [ÖSSZES ENGEDÉLYEZÉSE] gombra!

A weboldal rendszerének működéséhez szükség van különböző beépülő modulokra és megoldásokra. Ezekhez tartozó sütiazonosítók találhatók itt.

wordpress_gdpr_allowed_services Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_allowed Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti wordpress_gdpr_cookies_declined Szolgáltató: plandurance.hu Harmadik fél: - Célja: Cookie-banner hozzájárulásainak kezelése. Elavul: 6 hónap Típus: HTTP süti

Összes tiltása
Összes engedélyezése

Belépés

A jelentkezéshez először regisztrálj