Skip to content

Szia! Indulsz az Ultrabalatonon? Akkor hozzád szólok.

Csapatban indulsz? Tudod, milyen szerencsés vagy? Több száz csapat nem jutott be és nem állhat ott a rajtnál, nem futhat ezen a csodálatos versenyen. De Te igen! Élvezd ki minden pillanatát! Nappal csodáld a tájat, nézelődj, idd a szemeddel a Balaton látványát, a csillogó vizet, a zöld dombokat, a szép kis településeket, az útszéli mezei virágokat. Éjjel pedig, amikor elhagyod a váltópontokat, és a hangos zenéből, a villogó fényekből átmész egy másik világba, ahol sötét van, csend van és csak a saját lélegzésed, a saját lépteid hangját hallod, élvezd ki ezt a kontrasztot is. Segítsd a társaidat egy kedves szóval, ne menj el a másik futó mellett anélkül, hogy ne mondanál egy hajrát. Futó vagy, sportember vagy, tiszteld meg a társad azzal, hogy köszöntöd a másik futót. Amikor már elfáradtál, fázol, nehezen szállsz ki az autóból, mert húzódnak az izmaid, akkor gondolj arra, hogy miért is vagy ott és milyen szerencsés vagy, hogy ott lehetsz. Mert erre a versenyre készültél, erre edzettél, azért, hogy ott a legjobbat hozd ki magadból. Egyéniben indulsz? Kettő vagy három fős csapatban? Ez már az ultrafutás. Ó, mennyire irigyellek! Bárcsak ott lehetnék én is! El kellett mennem Japánig, hogy rájöjjek, az Ultrabalaton a legszebb verseny. A kedvencem, mert itt otthon vagyok. Mert ezt a magaménak érzem. Mert itt tapasztalhattam meg, hogy mi az az ultrafutás. Éld meg ezt a napot úgy, hogy ez életed legszebb kalandja legyen! Ünnep az életedben, amit egész évben vártál. A verseny első felét élvezd, a második felében pedig küzdj! Mikor hajnalban nagyon fáradt vagy, ott jön el az igazi ultrafutás. Gondolj arra, hogy már csak néhány óra van hátra, csak tedd az egyik lábad a másik elé. Csak arra gondolj, hogy most kell futnod, nem holnap, nem holnapután, hanem MOST! Aztán hetekig lubickolhatsz az elvégzett munka örömében. Akkor kapod meg az igazi élményt, akkor leszel elégedett, ha mindent megtettél, mindent beleadtál, mindened ott hagytad azon a hosszú úton. Légy hálás, hogy egészséges vagy és futhatsz, hogy ott lehetsz ezen a versenyen! Légy hálás annak, aki ezen a versenyen érted van ott, és téged segít! Mindenkinek nagyon szép futóélményt kívánok! Hajrá!







Dr. Molnár Attila
Dr. Molnár Attila
Tovább olvasom
"Az, hogy 25 km futás után nem fáradok el, annak az eredménye, hogy ilyen edzéstervvel futok. A szakmai megalapozottság gyakorlatban is bizonyított, meghozza a várt eredményeket. Még úgy is, hogy azt érzem lassabban futok, mint tudnék és a pulzusomat is figyelnem kell, de megvan az eredménye!"
Balogh Györgyi
Balogh Györgyi
Tovább olvasom
"A jelentkezésem után időpontot kellett foglalnom az első konzultációra. Amikor csörgött a telefon, egy nagyon kedves női hang mutatkozott be Nagy Mariann edző személyében és számomra meglepő módon kérdéseket tett fel, annak ellenére, hogy az adatlapot kitöltöttem. Megbeszéltük, hogy milyen egészségügyi problémával küzdök, a z első pillanattól kezdve megtaláltuk a közös munkához szükséges összhangot."
Bognár Gabriella
Bognár Gabriella
Tovább olvasom
"A Plandurance-el nincs helyhez kötöttség. Ő kiírja a TP-ben ,Te megcsinálod bárhol vagy is a nagy világban. Kiértékelik ha kell beszéltek róla. Aztán közösen örültök a sikernek mert az garantáltan nem marad el."
Előző
Következő

A segítők 10+1 legfontosabb aranyszabálya

Alapvetően a futás egyéni sport. Nevezhetjük kifejezetten önző sportnak is. Hiszen ott csak te számítasz. Önmagad. A saját harcaid. Azonban a futás lehet csapatsport is, például egy váltóverseny során, mint a közelgő Ultrabalaton. De az egyéni tókerülők esetében is, amennyiben kísérő
Tovább >>

Ezért adják fel legtöbben a futást, ne legyél közöttük!

Maratont futni, illetve úgy egyáltalán futni, sportos testtel sebesen szökellni nagyon sokak álma, egyre többeké. Egészségesnek lenni, az egészségért tenni szerencsére divat.  Az utóbbi években itthon is megtöbbszöröződött a hobbifutók száma, de tudod, hogy a kezdők több mint 70%-a lemorzsolódik
Tovább >>

TrainingPeaks alapozás – homeosztázis, stressz, szuperkompenzáció

A Fuss Te is Akadémián mi Olivérrel a TrainingPeaks nevű rendszert használjuk arra, hogy az edzésprogramodat bevéssük és annak végrehajtását és a fejlődésed alakulását monitorozzuk. Nekem az a tapasztalatom, hogy nem csak szívesebben csinálja a programot egy olyan sportoló, aki
Tovább >>

5 kérdés az iramfutásról

Iramfutó voltam vasárnap a Vivicittá félmaraton távján 2:15-ös célidőre, de mi is ez az egész? Mi a franc az az iramfutás? Az van, hogy nemzetközileg is jól bevált hagyomány, hogy a nagyobb versenyek népszerű távjain iramfutók segítik a futókat a céljaik elérésében.
Tovább >>