Manna ABC 10K versenyfelkészítő – Level2 – heti 4 alkalmas – 12 hetes edzésterv
Ez a terv neked szól, ha magabiztosan futsz 5km-t és az időeredményed 35 perc felett van. Az edzések mindenki által könnyen követhetőek és teljesíthetők. A pulzus alapú instrukciókkal mindig biztos lehetsz abban, hogy optimális edzésterhelést kapsz a biztonságos fejlődésed, az élvezhető sportmozgás és a későbbi hosszabb és tempósabb futásaid érdekében. Az edzésterv jellemzően heti 4 […]
Manna ABC 10K versenyfelkészítő – Level1 – heti 3 alkalmas – 12 hetes edzésterv
Ez a terv neked szól, ha magabiztosan futsz 5km-t és az időeredményed 35 perc felett van. Az edzések mindenki által könnyen követhetők és teljesíthetők. A pulzus alapú instrukciókkal mindig biztos lehetsz abban, hogy optimális edzésterhelést kapsz a biztonságos fejlődésed, az élvezhető sportmozgás és a későbbi hosszabb és tempósabb futásaid érdekében. Az edzésterv jellemzően heti 3 […]
