Hogyan tervezzünk és maradjunk motiváltak?

A 2020-as évben megtanultad elengedni a versenyeket, alkalmazkodni a hirtelen változó eseményekhez. Átformálni céljaidat. Az alapozás időszaka jött el az edzések tekintetében, azonban a jövőre tekintve fontos, hogy fenntartsd motiváltságod. Ez a kulcsszó. Ne legyen kihívás számodra, hogy a jelenlegi vírushelyzet ideje alatt mindez alább hagyjon.

Útmutató versenymániásoknak

Több hónapnyi elmaradt versenyzés élménye nem pótolható néhány hétvége alatt. Pláne nem egy bizonytalanságokkal teli, erős túlzással is csak fél szezonnak nevezhető időszak során, amikor szeptember elején még abban sem lehetünk biztosak, hogy az októberi versenyekkel garantáltan számolhatunk-e? A koronavírus miatt elmaradt gyakorlatilag a teljes tavaszi-nyári versenyszezon, azonban ha most ránézünk a hazai futóeseményeket felsorakoztató naptárra, láthatjuk, […]

Hogyan kezdj el futni?

Futni egészséges. Futni élvezetes. Futni egyszerű. Futni egyre divatosabb. Futni mégsem könnyű, főleg nem rendszeresen, ami alapja annak, hogy fejlődjünk, egyre jobbak legyünk és egyre jobban élvezzük tempóban és saját testünk megjelenésében is a futás pozitív hatásait. Össze írtam nektek, mely dolgokra érdemes figyelni már a kezdés előtt és a az első hetekben, mielőtt tényleg […]