Ezekre figyelj a maraton hetében, a jó eredmény érdekében

Gondolom, beletettél ebbe a felkészülésbe az utóbbi hónapokban nem kevés munkaórát, erőlködtél eleget, sok mindenről le is mondtál, hogy most így, az utolsó héten azt mondhasd: igen, felkészültem a maratonra. Persze a felkészülésünknél megesik, hogy valami keresztbe vágja, vagy nehezíti, ezek benne vannak a pakliban, hisz az élet, akármennyire is szeretnénk kontrollálni, azért kiszámíthatatlan. Viszont […]

Te mennyit versenyzel?

Aki rákeres egy hazai futóeseményeket felsorakoztató naptárra, láthatja, minden hétvégére akár több versenyt is találhat. Az utóbbi években gombamód szaporodtak a versenyek és sok új versenyrendező csapat is megjelent a színtéren lekövetve a szabadidős futósport felfelé ívelő hullámát. Ez a pillanatnyi helyzet mind a sportolóknak, mind a rendezőknek idilli. És a folyamat még messze nem […]

Utolsó heti teendők a sikeres versenyhez

Lehet az első versenyed vagy a sokadik, teljesen természetes, ha a verseny előtti utolsó héten számos kétséged van a versennyel kapcsolatban. A leggyakoribb gondolatok ilyenkor, hogy vajon eleget edzettem-e a versenyre, ki tudom-e hozni magamból a maximumot, mi lesz, ha közben történik valami, ami negatívan hat a teljesítményemre. Pihenés fontossága az utolsó héten A legfontosabb […]