Neked mi a miérted?
Írtam pár hete egy posztot a motivációról, arról, hogy hogyan lehet kicsit becsapni az agyunkat, milyen tippek és trükkök vannak a tarsolyomban, amikkel egy rövid motivációs hullámvölgyet ki tudok bekkelni.
Moós Gergely
5 fontos tennivaló, mielőtt belevágnál a futásba
Ketyeg az óra, már második évébe lépett a covid utáni világ és ebben az új világban nehezebb ép eszünknél és persze ép testünknél is maradni, pedig talán fontosabb is lenne, mint valaha.
5 dolog, amivel kievezhetsz egy motivációs hullámvölgyből
Nyitok egy erőset. Kb. tízszer láttam a Hat nap hét éjszaka című filmet. Nem tudom, hogy alakult így, aránylag messze és aránylag jó tempóban lehet engem a világból kikergetni a romantikus filmekkel, de van pár olyan film, aminek a hangulata, humora, vagy bármije magával ragad.
#Formábajövök – első hét
Megint több mint 7 órát bringáztam a héten, kilométerben csak 140km jött össze, de ez kicsit csalóka, mert a hülye időjárás, meg a családi logisztika két alkalommal kényszerített görgőre a héten. A Strava adatok nem hazudnak, persze, ahogy a testsúlynál is kicsit összetettebb a kép annál, mint hogy csak a kilókat figyeljük, az edzéseknél sem csak az idő, meg a hossz, ami jellemzi, hanem kedvenc barátunk, az intenzitás is. A pénteki görgős edzésemet meg leginkább nem kívánom senkinek.
#Formábajövök
Szóval az van, hogy a Gömbvillámaink többsége már lassan három hónapja tolja a futást. Éppen ideje, hogy elinduljunk az étrendünket rendbe tenni, és ha már itt tart a csapat, arra gondoltam, hogy becsatlakozom én is.
Szerelembomba, de már kezelem
A futáshoz fűződő jelenlegi helyzetemmel kapcsolatban egy rettenetes Back II Black nóta dallamára egy legalább vicces Irigy Hónaljmirigy feldolgozás jutott eszembe.
A kezdő futó és az okostojások
Na kérem, most, hogy itt vagy, tudom, hogy olvasol, valahol a fényeken túl. Éppen itt az ideje, hogy beszéljünk a futóéletünk megrontóiról: a rokonokról, barátokról, social media pajtikról.
Futás, önmarcangolás és a tükör
Az van, hogy van ez a betegségem – meg gondolom aránylag sokaknak – hogy nem tudok valamit kicsit csinálni. Ha csinálom, akkor nagyon csinálom, akkor jól akarom csinálni. És ha már ott vagyok, akkor a privát életemben megszokott – kollégák szerint beteges – maximalizmusomat egy röpke pillanat alatt pakolom magamra bármivel kapcsolatban.
Szülinapunkra
Itt ülök a kanapán (hol máshol) és haptákban állnak az ujjam hegyén a szavak. Pötyögnöm kell egy posztot a Plandurance negyedik születésnapjára. Profizmus van, magazin, főszerkesztő és kontentnaptár. Őrület belegondolni, hogy mi lett abból, hogy négy éve leültünk Olivérrel egyet beszélgetni egy Burger Kingben…
Nők, tanulmányút és vágott virág
Ezer helyen hallani és nyilván így is van, hogy a mai kor embere vágyik a mindenhatóságra. Omnipotensek akarunk lenni. Nemcsak a világ, hanem mi is pakoljuk magunkra az elvárásokat, a feladatokat, a naptár és todo lista bejegyzéseket, ha van rá szükség, ha nincs.
Tovább olvasom
"Az, hogy 25 km futás után nem fáradok el, annak az eredménye, hogy ilyen edzéstervvel futok. A szakmai megalapozottság gyakorlatban is bizonyított, meghozza a várt eredményeket. Még úgy is, hogy azt érzem lassabban futok, mint tudnék és a pulzusomat is figyelnem kell, de megvan az eredménye!"
Tovább olvasom
"A jelentkezésem után időpontot kellett foglalnom az első konzultációra. Amikor csörgött a telefon, egy nagyon kedves női hang mutatkozott be Nagy Mariann edző személyében és számomra meglepő módon kérdéseket tett fel, annak ellenére, hogy az adatlapot kitöltöttem. Megbeszéltük, hogy milyen egészségügyi problémával küzdök, a z első pillanattól kezdve megtaláltuk a közös munkához szükséges összhangot."
Tovább olvasom
"A Plandurance-el nincs helyhez kötöttség. Ő kiírja a TP-ben ,Te megcsinálod bárhol vagy is a nagy világban. Kiértékelik ha kell beszéltek róla. Aztán közösen örültök a sikernek mert az garantáltan nem marad el."
Előző
Következő
Kitűztük a Plandurance zászlót a Mátrában – beszámoló az edzőtáborról
Izgatottan vártam az edzőtábort, egyrészt, mert először vehettem részt Plandurance eseményen edző gyakornokként, másrészt mert viszonylag ritkán van lehetőségem terepen futni, mert bár szeretem, a
Ezért tartsd tisztán a futócipőd!
Beköszöntött az igazi őszi időjárás. Sár, eső, pocsolyák lépten-nyomon. Erdőben, de az aszfaltos futásunk során is nehezen tudjuk elkerülni, hogy ne ázott, saras cipővel térjünk haza. Különösen fontos, hogy futócipőnket megfelelően gondozzuk az edzések végeztével, hogy sokáig tudjuk használni azt.
Mit csinálj, ha begörcsölsz futás alatt?
Elsősorban amatőr futók panaszainak lehetséges okairól olvashattok itt pár gondolatot, de jó közelítéssel bármilyen állóképességi sport során felmerülő panaszok mögött is hasonló okok lehetnek. Az
Kockás abrosz, mentes víz és almáspite
Szóval az van, hogy ülök itt a kockás abrosz mellett és szeretnék tiszta vizet önteni a pohárba. Sőt, ha már itt tartunk, akkor még a poharat is beteszem a mosogatógépbe fejjel lefelé, ahogy illik és a kristálytiszta pohárba öntöm a kristálytiszta vizet, hogy tiszta legyen, amit mondani akarok.